Matelas : quel côté choisir pour l’été ?

Le choix du côté du matelas peut sembler anodin, mais il peut avoir un impact important sur la qualité de votre sommeil, surtout pendant les saisons chaudes de l’année. En effet, la chaleur est l’un des facteurs qui peuvent perturber votre sommeil et rendre vos nuits difficiles. Nous vous expliquerons dans cet article,le côté du matelas que vous pouvez choisir pour l’été.

Opter pour la face d’été de votre matelas en cas de chaleur

Les matelas sont généralement fabriqués avec différents matériaux, tels que la mousse à mémoire de forme, le latex ou les ressorts. Chacune de ces matières a ses propres avantages et inconvénients du point de vue de confort et de soutien. Cependant, en ce qui concerne la question de savoir quel côté choisi pour l’été, cela dépend en grande partie de la façon dont votre corps réagit à la chaleur.

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Si vous êtes dérangé par la chaleur pendant votre sommeil ou pendant la nuit, vous devrez  porter votre choix sur le côté le plus frais de votre matelas. La plupart des matelas ont un côté plus frais que l’autre, car ils sont conçus pour offrir un confort optimal dans toutes les conditions climatiques.

En général, le côté plus frais d’un matelas est celui qui est confectionné à base des matières respirantes. Le latex ou les fibres naturelles sont des matériaux qui permettent à l’air de circuler librement afin d’évacuer l’humidité. Pour profiter des avantages de la face d’été de votre matelas, prenez une douche ou un bain frais avant de vous coucher pour abaisser votre température corporelle.

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Opter pour la face hiver de votre matelas en cas de fraîcheur

Si vous êtes frileux ou que vous avez tendance à avoir froid pendant la nuit, vous devriez opter pour le côté plus chaud de votre matelas. Ce côté est généralement fabriqué avec des matériaux qui conservent la chaleur, telle que la mousse à mémoire de forme. Cependant, il est important de noter que les matelas en mousse à mémoire de forme peuvent conserver la chaleur et peuvent vous permettre de dormir en toute sécurité.

Si vous n’êtes ni trop chaud ni trop froid pendant la nuit, le choix du côté du matelas peut être une question de préférence personnelle. Il n’est pas conseillé de consommer les aliments consistants avant d’aller au lit, car ils peuvent agir sur la qualité de votre sommeil et augmenter votre température corporelle. Privilégiez plutôt les légumes et les aliments légers les soirs.

Cependant, il est important de prendre en compte les autres facteurs qui peuvent affecter la qualité de votre sommeil, tel que la fermeté du matelas, la position de sommeil et la qualité de la literie. En plus du choix du côté du matelas, il existe d’autres moyens de favoriser un sommeil confortable pendant les saisons chaudes. En effet, ceux qui ne disposent pas d’un matelas adéquat peuvent choisir des draps en coton ou en lin qui sont de nature respirante. Ces accessoires absorbent mieux l’humidité que les matières synthétiques.

Pour avoir un sommeil plus confortable, il est recommandé de retourner le matelas chaque 90 jours. Prenez en compte les mesures d’hygiène pour rester à l’abri de la poussière. Vous pouvez utiliser un ventilateur ou une climatisation pour maintenir une température confortable dans votre chambre.